Achtsamkeitstag

Einen Tag aus dem Alltag aussteigen, loslassen, zu sich kehren, meditieren, schweigen und die Achtsamkeit mit allen Sinnen wahrnehmen.

Einen Tag mal schnuppern und spüren, wie es ist zu schweigen und alles ganz achtsam zu machen. 

Wir werden ganz einfache Übungen für den Körper machen um das Körperbewusstsein zu stärken
Wir werden Achtsamkeitsübungen und Meditationen machen
Wir werden gemeinsam essen
Wir werden gemeinsam schweigen

Dauer:
10 - 16 Uhr

Ort:
Teilweise in meiner Praxis in Schaffhausen und teilweise draussen
Ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen komme ich auch an deinen Ort und führe den Achtsamkeitstag durch.

Nächster Achtsamkeitstag:
Auf Anfrage

Kosten:
CHF 80.- pro Person