Ganze Lektionen

Hier findest du Lektionen, die mit einfachen Körperübungen anfangen, dann kommt eine geführte Meditation und dann Stille.

Ganze Lektion_1 ca. 45 min.

Ganze Lektion_2 ca. 50 min.

Weitere Lektionen

Erhältlich im Shop oder im virtuellen Meditationsraum

Wandlungsphase Feuer

In dieser Lektion geht es um den Herz- und Dünndarmmeridian. Die Meridiane und auch die Organe Herz und Dünndarm gehören zur Wandlungsphase Feuer. Zu dieser Wandlungsphase gehört unter anderem auch die Emotion Freude und es geht um Themen wie Liebe, Mitgefühl, Geborgenheit und Toleranz.

Die Körperübungen und die geführte Meditation haben eine positive Wirkung auf den Herz- und Dünndarmmeridian und auf die mit ihnen verbundenen Emotionen und Themen.

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Wandlungsphase Wasser

In dieser Lektion geht es um den Nieren- und Blasenmeridian. Die Meridiane und auch die Organe Niere und Blase gehören zur Wandlungsphase Wasser. Zu dieser Wandlungsphase gehört unter anderem auch die Emotion Angst und es geht auch um Themen wie Urvertrauen, Willenskraft, Stabilität, Sicherheit


Die folgenden Körperübungen und die geführte Meditation haben eine positive Wirkung auf den Nieren- und Blasenmeridian und auf die mit ihnen verbundenen Emotionen und Themen.

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Wandlungsphase Holz

In dieser Lektion geht es um den Leber- und Gallenblasenmeridian. Die Meridiane und auch die Organe Leber und Gallenblase gehören zur Wandlungsphase Holz. Zu dieser Wandlungsphase gehört unter anderem auch die Emotion Wut und es geht um Themen wie Kreativität, Imagination, Planung und Durchsetzungsvermögen


Die folgenden Körperübungen und die geführte Meditation haben eine positive Wirkung auf den Leber- und Gallenblasenmeridian und auf die mit ihnen verbundenen Emotionen und Themen.

Erhältlich im Shop oder im virtuellen Meditationsraum