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12 Werkzeuge
Werkzeug Nr. 1 - zur Ruhe finden
Übe regelmässig und lerne in wenigen Augenblicken aus einem negativen Gefühlschaos wieder zu deiner inneren Ruhe zu finden.
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Werkzeug Nr. 2 - ICH BIN
Wache auf, aus der Trance und nimm die Dinge wahr so wie sie sind.
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Werkzeug Nr. 3 - Schattenprinzip
Umarme auch die dunklen Seiten in dir
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The Work Byron Katie
Werkzeug Nr. 4 - kläre deinen Geist
Reinige deinen Körper für einen klaren Geist und umgekehrt
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Werkzeug Nr. 5 - was passiert im Gehirn?
Wie ist unser Gehirn in die ganze Achtsamkeitssache eingebunden?
Meditation folgt
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Werkzeug Nr. 6 - Herzkohärenz
Lerne, was das ist und wie es auf deinen Körper, dein Nervensystem, deinen Geist und deine Seele wirkt
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Meditation folgt
Werkzeug Nr. 7 - die 4 Säulen der integralen Lebenspraxis
4 Säulen für ein glückliches und erfolgreiches Leben
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