2021

Tagesimpuls vom 08.04.2021

Tagesimpuls vom 07.04.2021

Tagesimpuls vom 06.04.2021

Tagesimpuls vom 05.04.2021

Nein sagen können ist wichtig und um das zu können darf ein wundervolles Ja zu dir selbst und zu dem was dir wichtig ist in dir lodern. Finde deine Werte, das was dir wichtig ist und stehe zu dir.

Du darfst nein sagen und die andere Person darf das Scheisse finden PUNKT.

Sag ja zu dir, das stärkt deine Zufriedenheit und dies wiederum wirkt sich positiv auf dein Umfeld aus:

Sie wissen, wen sie vor sich haben

Sie wissen woran sie sind

Sie können sich auf eine selbstbewusste, hilfsbereite und zufriedene Person verlassen

Tagesimpuls vom 02.04.2021

Tagesimpuls vom 01.04.2021

Tagesimpuls vom 31.03.2021

Tagesimpuls vom 30.03.2021

Tagesimpuls vom 29.03.2021

Tagesimpuls vom 26.03.2021

Das Lauteste in deinem Leben ist nicht die Bohrmaschine des Nachbarn, der Strassenverkehr, die Motorsäge im Wald oder die Musik deines Kindes.

Es ist diese dauernd labernde Stimme in deinem Kopf.

Ständig kommentiert, bewertet und beurteilt sie alles.

Ein ewiger Kampf in deinem Kopf.

Lass mal Stille einkehren, Entspannung, Frieden....

Atme tief ein und aus, spür den Luftzug durch deine Nase, nimm wahr wie sich dein Bauch hebt und senkt, nimm wahr wie sich dein Brustkorb ausdehnt und zusammenzieht.

Schau auf die Situation, die Person oder die Sache, die du gerade bewertest, beurteilst oder kommentierst und werde dir bewusst, dass du überhaupt keine Ahnung hast, dass du nichts weisst über das, was du gerade beurteilst......

Und es ist völlig ok, nichts zu wissen

Tagesimpuls vom 25.03.2021

Tagesimpuls vom 24.03.2021

Tagesimpuls vom 23.03.2021

Tagesimpuls vom 22.03.2021

Tagesimpuls vom 19.03.2021

Tagesimpuls vom 18.03.2021

Tagesimpuls vom 17.03.2021

Tagesimpuls vom 16.03.2021

Tagesimpuls vom 15.03.2021

Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche und du hast auch nicht versagt.

Es ist stark, selbstliebend und wichtig, dass du um Hilfe bittest. Du kannst und du musst nicht alles alleine schaffen.

Tagesimpuls vom 12.03.2021

Tagesimpuls vom 11.03.2021

Manchmal ist alles ganz weit weg...ich, die Anderen, die Welt, der Sinn, die Leichtigkeit, das Licht....dann atme ich ein....spüre wie meine Nasenflügel kühler werden.....ich atme aus.....spüre wie meine Nasenflügel wärmer werden....dann bin ich hier....und es ist einen kurzen Moment still in mir....es gibt nichts und alles für einen Moment....mein Kopf versteht das nicht....er versucht zu erklären....doch tief in mir drin spüre ich Frieden.....wie eine kleine zarte Blüte, die grösser und grösser wird, je stiller ich werde.

Tagesimpuls vom 10.03.2021

Wie ist das für dich, wenn du mal nichts weisst?
Kannst du auch einmal nichts tun und einfach sein?

Tagesimpuls vom 09.03.2021

Ich kann es nur immer wieder wiederholen:

Sich Sorgen machen bringt absolut überhaupt gar nichts, denn

1. kommt es anders und

2. als du denkst

Tagesimpuls vom 08.03.2021

Tagesimpuls vom 05.03.2021

Tagesimpuls vom 04.03.2021

Du willst, du kannst, du darfst, du möchtest......aber müssen tust du gar nichts!

Ausser sterben.....und nicht einmal das musst du, es geschieht einfach!

Tagesimpuls vom 03.03.2021

Du hast alle Antworten auf deine Fragen in dir.

Für jede deiner Herausforderungen ist die Lösung bereits in dir.

Nimm deine innere Stimme wieder wahr, sie ist deine beste Wegführerin.

Um deine innere Stimme wieder zu hören, darfst du still werden und lauschen.

Tagesimpuls vom 02.03.2021

Du hast nur den jetzigen Moment, alles andere ist einfach nicht da!

Ich muss das noch, ich muss jenes noch.......so leben wir nur für das, was wir noch müssen, doch wir leben nicht im jetzigen Moment.

So verpassen wir so viel vom Leben, weil wir nie wirklich da sind.

Tagesimpuls vom 01.03.2021

Du wirst daran wachsen.
Du wirst dadurch gestärkt.
Und vergiss nicht: alles geht einmal vorbei.

Tagesimpuls vom 26.02.2021

Tagesimpuls vom 25.02.2021

Tagesimpuls vom 24.02.2021

Tagesimpuls vom 23.02.2021

Tagesimpuls vom 22.02.2021

Tagesimpuls vom 19.02.2021

Tagesimpuls vom 18.02.2021

Tagesimpuls vom 17.02.2021

Tagesimpuls vom 16.02.2021

Tagesimpuls vom 15.02.2021

Tagesimpuls vom 12.02.2021

Tagesimpuls vom 11.02.2021

Tagesimpuls vom 10.02.2021

Tagesimpuls vom 09.02.2021

Tagesimpuls vom 08.02.2021

Tagesimpuls vom 05.02.2021

Tagesimpuls vom 04.02.2021

Tagesimpuls vom 03.02.2021

Tagesimpuls vom 02.02.2021

Tagesimpuls vom 01.02.2021

Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun.

Selbstliebe ist wichtig für dich und auch für dein Umfeld.

Setze ein kleines Zeichen um dir selbst gegenüber Achtung und Liebe zu demonstrieren.

Kauf dir deine Lieblingsblume oder eine schöne Karte mit einem aufbauenden Spruch.

Kauf dir dein Lieblingseis.

Mach etwas, was dir einfach so Freude bereitet und geniess es.

Tagesimpuls vom 29.01.2021

Tagesimpuls vm 28.01.2021

Und du weisst ganz genau, was gut ist für dicht. Tief in dir weisst du es.

Tagesimpuls vom 27.01.2021

Tagesimpuls vom 26.01.2021

Was fühlst du gerade?
Deine Gefühle sind ein wichtiger Wegweiser.

Tagesimpuls vom 25.01.2021

Die Fragewoche

Tagesimpuls vom 22.01.2021

Tagesimpuls vom 21.01.2021

Du kannst den Verstand nicht stoppen, aber sobald du anfängst deine Gedanken zu beobachten, wirst du zu demjenigen, der sich seiner Gedanken bewusst ist.

Du bist nicht der Denker.

Der Verstand ist ein verrückter Verwandter, verrückter Onkel oder so.

Nimm den Onkel mit, lass ihn diese verrückten Dinge reden, die ganze Zeit. Du kannst deinen Onkel lieben und mit ihm Eis essen gehen, du musst ihm nicht ständig zuhören.

Zu erkennen, dass dein Onkel verrückt ist und ihn trotzdem zu lieben ist der Beginn eines erwachten Lebens...

Inspiriert von Stephan Soom - einfach sein und dem Film Awake - ein Reiseführer ins Erwachen ❤️

Tagesimpuls vom 20.01.2021

Schliesse Frieden mit dem jetzigen Moment.

Atme ein paar mal tief ein und aus.

Entspanne dich.

So kannst du wieder klarer denken und so kann sich die Lösung zeigen.

Und es ist auch ok einmal nichts zu wissen. Deine Sorgen, Ängste, Wut, Trauer etc. dem Himmel abzugeben, loszulassen und zu entspannen.

Tagesimpuls vom 19.01.2021

Du kannst nur mit etwas in Resonanz gehen, was du in dir hast.

Es kann dich nur jemand verletzten, wenn du in dir drin glaubst, was die Person gesagt hat oder wenn du glaubst, dass du verletzt werden kannst.

Wenn du verletzt wirst, machst du zu und willst nichts mehr geben. Du machst dich zu einem besseren Menschen, weil der andere dir ja Unrecht getan hat und nicht umgekehrt.

Doch meist brauchen die, die so „gemein“ sind deine Liebe am meisten, weil sie selber so tief verletzt sind und dies auf dich projiziert haben.

Stell dir die Person vor und erkenne, dass er oder sie, sich auch nur nach Liebe sehnt. Sende dir und ihr gleichzeitig aufrichtiges Mitgefühl.

Tagesimpuls vom 18.01.2021

Tagesimpuls vom 15.01.2021

Tagesimpuls vom 14.01.2021

Tagesimpuls vom 13.01.2021

Wenn du Angst hast, dann wir dein Frontalhirn übererregt.

Die Bereiche, die für Mitgefühl, Lösungen finden etc. verantwortlich sind, sind nicht erreichbar.

Unser Hirnstamm übernimmt und die Notfallprogramme gehen an:

Angriff, Flucht oder ohnmächtige Erstarrung.

Das kann in gewissen Momenten überleben wichtig sein!

Wenn die Angst aber immer wieder kommt, auch in Situationen, wo sie gar nicht nötig ist oder irrational, dann bist du ständig in diesem Notfallprogramm.

Du wirst dich getrennt fühlen und abgeschnitten von allem.

Du wirst gestresst sein und wirst nicht mehr entspannen können.

Dein Körper wird immer auf Zack sein und dem entsprechend Hormone ausschütten.

Dein Sympathikus wäre ständig aktiv und dein Parasympathikus würde verkümmern.

Auch dein Immunsystem würde davon herabgesetzt und geschwächt.

Was hilft bei Angst?

Geh immer wieder raus in die Natur, in den Wald, das wird dich beruhigen.

Das aktiviert dein Parasympathikus und ganz wichtig:

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Terpene unter anderem unser Immunsystem stärken.

Terpene sind chemische Stoffe, die natürlich in Baumrinden, Blättern und Pilzne vorkommen.

Über diese Terpene kommunizieren die Pflanzen und Bäume miteinander und sie aktivieren bei uns Menschen das Immunsystem.

Also, auf was wartest du noch? Ab in den Wald oder Park! Atme tief und langsam ein und aus

Tagesimpuls vom 12.01.2021

Tagesimpuls vom 11.01.2021

Tagesimpuls vom 08.01.2021

Tagesimpuls vom 07.01.2021

Tagesimpuls vom 06.01.2021

Tagesimpuls vom 05.01.2021

Tagesimpuls vom 04.01.2021

Deine Prioritäten sind einfach wo anders.

Lust auf ein Experiment?

Eine Woche hat 168 Stunden.

Nun schreib dir auf wieviele Stunden du ungefähr schläfst, arbeitest, kochst, isst, putzt, Hobbies, TV schauen etc.

Alles aufschreiben, was du so machst die ganze Zeit.

Wieviele Stunden sind noch übrig, die ungenutzt sind?

Es geht mir nicht darum, dass du jede Minute deiner Woche verplant hast.

Ich möchte dir nur aufzeigen, dass du sehr wohl Zeit hast. Die Herausforderung liegt darin, die Zeit sinnvoll zu nutzen.

Und so nebenbei: Nichts zu tun, einfach still zu sein, in den Himmel zu schauen, Tagzuträumen…..ist auch sinnvoll genutzte Zeit

Tagesimpuls vom 01.01.2021

Wenn du dir gute Vorsätze fürs neue Jahr vornimmst, könnte das implizieren, dass es so wie es jetzt ist nicht gut ist oder dass Mangel besteht.

Ich lade dich ein dieses Jahr eine Dankbarkeitsliste zu machen und diese dann immer mal wieder zu lesen und evtl. zu ergänzen.

Dankbarkeit lässt den Körper Glückshormone ausschütten, deine Mundwinkel gehen nach oben und es wird ganz warm um dein Herz. Dein Atem verlangsamt sich, Stresshormone werden abgebaut und es stellt sich ein Gefühl von Sicherheit ein.

Probier es mal aus ❤️

Happy New Year du wundervolles Wesen