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Achtsamkeitsabend

Dieser Abend ist dafür da, Deine Erfahrungen mit Achtsamkeit zu vertiefen und das regelmässige Üben in der Gruppe hilft auch um zu Hause dran zu bleiben.

Du kannst daran teilnehmen, wenn du schon Erfahrungen in Meditation und Achtsamkeit hast.

Welche positiven Wirkungen Achtsamkeit noch hat kannst du hier lesen oder im Internet lesen, da hat es viele Infos über dieses Thema.


Dieser Kurs findet 1x im Monat an einem Freitag Abend statt. Die Lektion dauert ca. 60 min. und enthält folgende Elemente:

  • Kurzer Einstieg zum Ankommen
  • Einfache Yin Yoga Übungen um den Körper zu verwöhnen und runter fahren
  • Achtsamkeitsübung in Stille
  • Mitgefühlsmeditation
Grundsätzlich geht es immer um das Üben von Achtsamkeit.

Nächste Kurse:

14.10.2022, 18.11.2022, 16.12.2022

Bitte melde dich bis spätestens 15.00 Uhr am jeweiligen Freitag bei mir an.

Start: 18.30 Uhr
Ende: ca. 19.30 Uhr

Preis:

Dieser Kurs ist auf Spendenbasis. Du darfst mir so viel überweisen wie Du möchtest entweder über TWINT, Paypal oder bar.


Ort:
Vor Ort in meiner Praxis oder online via Zoom. 
Vor Ort ist die Platzzahl beschränkt und es gelten immer die aktuellen Massnahmen.