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Lektion 3 MP

In dieser Lektion geht es um das Solarplexuschakra

Bei diesem Chakra geht es vor allem um Willenskraft, Selbstvertrauen, Sensibilität, Durchsetzungskraft. 

Es hat die Farbe Gelb und liegt oben am Nabel im Magenbereich. Ein ausgeglichenes Solarplexuschakra verleiht Energie um das Selbstvertrauen zu stärken, die eigenen Ziele anzupacken, Träume zu verwirklichen, sich durchzusetzen und gleichzeitig sensibel zu bleiben.

 

Anzeichen dafür, dass dein Solarplexuschakra nicht in Harmonie ist:

  • Dir fällt es schwer deine Gefühle auszudrücken
  • Dir fällt es schwer deine Ziele zu erkennen und dann zu erreichen
  • Dir mangelt es an Selbstvertrauen
  • Du kannst dich nur schwer bei anderen durchsetzen

Neben den Meditationen hast du noch andere Möglichkeiten dein Solarplexuschakra zu harmonisieren und in Fluss zu bringen: 

Affirmationen

Such dir eine Affirmation raus oder kreiere selber eine und wiederhole sie immer wieder laut oder leise für dich. 

  • Ich lasse meinen Gefühlen freien Lauf
  • Ich vertraue mir selbst
  • Ich kann alles erreichen, was ich will

 

Weitere Tipps

  • Mach Atemübungen
  • Finde heraus, was dich begeistert und mache es
  • Lerne deine Gefühle wahrzunehmen und dann auszudrücken
  • Pflanze Sonnenblumen in deinem Garten/auf deinem Balkon