Bei diesem Chakra geht es vor allem um
Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit, Güte.
Es hat die Farbe Grün und liegt in der
Mitte des Brustkorbs, im Herzzentrum. Hier fliesst die universelle Liebe, die die
Menschen untereinander verbindet. Ein ausgeglichenes Herzchakra zeigt sich in
Toleranz, Mitgefühl für sich selbst und andere, Offenheit, Herzensgüte.
Anzeichen dafür, dass dein Herzchakra nicht
in Harmonie ist:
- Dir fällt es schwer Mitgefühl
für dich und andere zu empfinden
- Du fühlst dich einsam
- Dir fällt es schwer auf andere
Menschen zuzugehen
- Du hast zwischenmenschliche
Probleme
- Dir fällt es schwer dich selber
von ganzem Herzen so anzunehmen wie du bist
Neben den Meditationen hast du noch andere
Möglichkeiten dein Herzchakra zu harmonisieren und in Fluss zu bringen:
Affirmationen
Such dir eine Affirmation raus oder kreiere
selber eine und wiederhole sie immer wieder laut oder leise für dich.
- Ich kann mein Herz öffnen
- Ich darf mein Herz öffnen
- Ich gebe und empfange Liebe mit
meinem offenen Herzen
- Ich nehme mich selbst liebevoll
an
Weitere Tipps
- Übe dich im Mitgefühl (z.B. mit der
Mitgefühlsmeditation)
- Gehe liebevoll mit dir selbst um
- Verwöhne dich täglich
- Lass dich massieren oder mach Massagekurse
