Lektion 1 - Einführung
Hier erfährst du alles Wichtige über Achtsamkeit und wie du am besten üben kannst.
Es ist ein theoretischer Teil, aber ich verspreche dir, dass er kurz ist und du danach gleich mit dem praktischen Teil beginnen kannst :)
Du findest alle Informationen aus dem Video in den PDF's unten. Also falls du es gerne noch schriftlich hast, darfst du alles gerne auch noch als PDF runterladen.
