Geführte Meditationen

Affirmationen für mehr Selbstwert

Wiederhole diese Affirmationen immer wieder, bis sie in dir gespeichert sind. Vor dem Schlafen gehen, auf dem Weg zur Arbeit, zu Hause zum Entspannen.....

Meditation dein Kraftort und dein Krafttier

Entdecke deinen Kraftort und dein Krafttier, welches dich begleitet und unterstützt.

Mitgefühlsmeditation

Stärke dein Mitgefühl für dich selber und lass es dann aus dir raus auch zu anderen fliessen. Umhülle dich mit Liebe und Wohlwollen und strahle es aus.

Affirmationen für Vergebung

Vergebung ist ein Geschenk, das du dir selber machen kannst.

Es geht nicht darum, das was andere getan haben zu entschuldigen, es geht darum für dich Frieden zu finden. Die Vergangenheit loszulassen, sodass du vorwärts gehen und frei und leicht durchs Leben gehen kannst.

Wiederhole diese Affirmationen immer wieder, zum Beispiel wenn du ins Bett gehst. Lass sie laufen und schlaf damit ein.

Falls es dir schwer fällt diese Affirmationen wirklich aus tiefstem Herzen zu sagen, dann frage dich selber was es noch braucht, dass du es kannst.

Meditation für mehr Vertrauen

Stärke das Vertrauen in dich und das Leben. Kultiviere Sicherheit, Stabilität und Frieden in dir.

Starke Mitte

Stärke deine innere Mitte

Verbindungen lösen

Alte, verbrauchte, nicht mehr nötige Verbindungen lösen und neue, inspirierende wählen.

Adler-Meditation

Lass alles los und flieg ganz hoch. Spür Freiheit, Leichtigkeit, Klarheit, Kraft

Morgenmeditation

Abendmeditation

Entspannungsmeditation

Du bist ein Wunder

Hör dir die Mediation am besten mit dem Lied "You can Relax now" von Shania Noll an. Einfach im Hintergrund bis zum Schluss laufen lassen und entspannen.

Bodyscan

Geh mit deiner Achtsamkeit durch deinen ganzen Körper. Lern ihn kennen und lieben.

Altes loslassen

Lass altes, was du nicht mehr benötigst los um Platz für Neues zu schaffen.