Ich bin noch achtsamer geworden und dadurch auch gelassener. Auch wenn mich Sachen, Dinge, Menschen aufregen oder ärgern, bin ich schnell im Beobachtermodus und muss oft lachen oder entscheide mich bewusst und selbstverantwortlich dafür mich jetzt halt rein zu steigern, was dem Ganzen aber auch schnell das Drama nimmt. Ich mache die gelernte Atemübung und bin im Hier und Jetzt. Auch sind die Nächte einiges ruhiger,  weil ich nicht mehr von meinem unruhigen Geist geweckt werde. 

Dankeschön für deine Anleitungen, deine humorvolle, leichte Art wie du es machst, einfach schön. Ich hab mich sauwohl gefühlt.

Irene